37311金色花蕾幼儿园

下周食谱

.3.7

午餐：芋头米饭南乳仔排西兰花炒荸荠豆腐鸡蛋汤

午点：百合炖雪梨饼干

.3.8

午餐：大米米饭红烧乳鸽茭白炒莴笋西红柿丝瓜汤

午点：吐司水果拼盘

.3.9

午餐：荞麦米饭茄汁鲈鱼家常茄子萝卜鸭翅汤

午点：赤豆元宵苹果

.3.10

午餐：大米米饭五香牛肉蒜泥茼蒿紫菜金针菇虾皮汤

午点：玉米棒火龙果

.3.11

午餐：卤香干三鲜虾仁面鱼

午点：香菇鸡丝粥

周一

周二

周三

周四

周五

鲜百合的功效

1、静心安神：食用百合对于神经衰弱的患者有帮助作用。百合能清心除烦，对热病后余热未退、精神恍惚、失眠多梦、心情抑郁等都有疗效。还有记忆力减退、头晕目眩、眼睛发黑甚至有癔症的患者，食用百合后都能得到有效的帮助。

2、润肺止咳：新鲜百合具有黏液质，可以清热降燥、润肺止咳，中医里面常用来治疗肺燥、肺热咳嗽等病症。常吃百合还能增强肺的呼吸功能，所以对肺结核与气管病患者也有疗效。

3、润肠通便：吃百合可以通肠，便秘燥症的患者，经常食用百合可不药治愈。

4、抗癌防癌：百合内含的生物碱，能预防白细胞的减少，提升血细胞，抑制癌细胞的增加，尤其对化疗以及放射性治疗后细胞减少的症状有明显帮助。

5、补气益气：人在中气不足时常会有言语低沉、呼吸减弱、口干舌苦、食欲不振，精神萎靡的症状，这时多吃百合即可有效缓解。

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午餐时间

美食每刻

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