偏头痛的治疗方法，重庆医院最好的头痛专科

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　偏头痛是一种十分严重的神经科疾病，而且近年来还有年轻化的趋势，不少人年纪轻轻就患上了偏头痛。那么怎么治疗偏头痛有效果呢?下面就为大家讲讲偏头痛的治疗方法。　　　　　　　　　　关键词：偏头痛的治疗方法　　　　　　　　　　自我按摩

平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。

　　　　　　　　　　良好睡眠

利用睡眠摆脱头痛。许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

　　　　　　　　　　及早治疗

健康专家建议，要经常检查自己是否有紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起等，这些征兆可能会引起头痛，有这些医院进行检查。

　　　　　　　　　　减轻视力负担

每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛在经受不易察觉的闪烁时，也会使大脑疲劳而引起头痛。

　　　　　　　　　　注意科学饮食

忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛，要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。

　　　　　　　　　　注:治疗头痛的方法很多，关键在于科学合理的结合运用，并且持之以恒，这样就能缓解甚至避免头痛的危害，如果长期自我调整的方式效果不太明显，医院就诊，避免加重病情，对身心造成进一步的伤害。　　　　　　　　　　　　　　

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