适用急救常识之一头晕头痛怎么办

人吃五谷杂粮，难免会有个小病小痛，头晕、头痛、腰痛、扭伤、擦伤等等。如果出现这些情况，我们该怎么办？

一、头晕怎么办

头晕时还会有哪些表现？

病人自己感觉站立不稳、头重脚轻、天旋地转，常伴有恶心、呕吐、血压降低、面色苍白等症状。

百姓常说的「头晕」，其实是一种不确切的俗称，往往无法区分「眩晕」「头昏」等症状。

头晕怎么办？

1.让病人处在最舒适的姿势，保持情绪稳定避免额外的声音、光线刺激；如果需要移动病人，应该尽量缓慢

.眩晕可能伴有恶心呕吐，及时清理呕吐物，防止误吸如果病人需要卧床，应取侧卧姿势

3.如果原来患有高血压、心脏病、糖尿病等，应测量血压、血糖高血压、低血压、心衰、低血糖等，都是可能导致眩晕的因素

4.出现以下情况时，立即就医或拨打10求救

头晕持续时间长；

伴有瘫痪、抽搐、严重的头痛、颈部僵硬、高热、意识不清、说话和行为改变等症状；

胸痛、心律不齐、胸闷气短；

曾经有头部外伤。

如何预防头晕？

很多导致眩晕的疾病没有很好的预防手段。

卒中、偏头痛、低血压等疾病引起的头晕可以在一定程度上预防：

1.积极控制高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病；

.保证良好休息，避免过度疲劳；

3.合理膳食，多喝水，戒烟、酒、咖啡。

二、头痛怎么办？

头痛时还有什么表现？

整个头或头上某一区域胀痛或钝痛、搏动性疼痛（随着心跳感到一下一下的头痛）、头部沉重感或勒紧感等，同时可伴有恶心、呕吐、眩晕和视力障碍等。

头部外伤、偏头疼、颅内感染、脑血管病变、脑积水、颅内肿瘤、低颅压、癫痫等原因，均可能造成头痛的症状。

医生会根据头痛发生的速度、疼痛的部位、开始及持续的时间、疼痛的程度、疼痛的性质及伴随症状等可对头部疼痛加以鉴别。

头痛怎么办？

大多数头痛是由于冷热刺激、感冒、鼻炎、压力过大、情绪激动、内分泌失调、过于疲劳，甚至癔症引起的，通常休息一周左右，疼痛的症状就会缓解、消失。

如果经常头痛、突发剧烈头痛难以忍受、头痛持续无缓解时，医院做检查。医生会根据具体情况进行有针对性的检查。

如果头痛是头部受伤后出现，或者没有外伤，但同时出现体温升高、颈部僵硬、意识模糊、看东西重影、极度虚弱、说话困难等症状时，立即拨打10求救。

如何预防头痛？

1.充足睡眠，规律作息，保持平和的情绪，养成健康的生活习惯；

.避免会刺激头痛的因素，如过度劳累，长时间看电视、电脑，环境噪声刺耳或灯光刺眼等；

3.积极控制高血压、高血脂等基础性疾病。