艾灸这几个穴位还可以治疗情绪低落
艾灸这几个穴位还可以治疗情绪低落
情绪低落多发生在心理敏感的人群中，外界环境的细微变化，甚至阴天下雨都会使其情绪低落。长期处于这种精神状态会导致人体内环境的紊乱，甚至可能发展为抑郁症。艾灸对情绪低落有比较好的调治作用，能很好的“顺气”，让你的心情“雨过天晴”。
主要表现为情绪的改变，持久的情绪低落，程度较轻的表情阴郁，无精打采、困倦，经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气，易流泪和哭泣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。同时伴有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状。
灸法
艾灸取穴：
大椎穴、神门穴、神阙穴、关元穴
快速定位：
大椎穴，位于第7颈椎下方的空隙处（低头时，用手摸到颈部后方最突出的一块骨头，就是第7颈椎）；
神门穴，位于掌侧腕横纹内侧端，腕屈肌肌腱的凹陷处；
神阙穴，在腹中部，脐中央；
关元穴，位于脐下3寸处，腹中线上。
操作
大椎穴用单眼艾灸盒灸，关元穴、神阙穴、神门穴用温和灸。大椎、神阙、关元三穴各灸30分钟，神门穴灸20分钟，每日1次。
治疗原理
大椎穴督一身之阳，上通头顶下达足部，能驱除整条督脉的气滞、血瘀，很好的消“气”；神门穴属心经，对神经衰弱、癔症、精神分裂有很好的治疗作用，适合本病的治疗；神阙、关元两穴能升一身之阳，促进气血运行。
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