焦虑症患者在焦虑什么呢

焦虑症是以焦虑为中心症状的心理状态或反应，同时伴有明显的自主神经系统功能紊乱。焦虑症分为急性或慢性，其临床表现与发病时间长短各异。尽管如此，焦虑症的情绪异常和身体症状表现仍存在以下典型特点。

肌肉酸痛

对于焦虑的人来说，肌肉酸痛是一种常见的症状。

哈列特解释称，焦虑的人会出现肌肉痉挛或感觉虚弱，他们的肌肉正在从紧张状态中恢复。瑜伽等运动有助于缓解与焦虑相关的酸痛和肌肉紧张。

难以放松思绪

放松对于焦虑的人来说是非常痛苦的。因为缺乏认知上的干扰会使思绪自由化，这只会强化消极的思维模式。

哈列特表示，如果因为担心某件事而陷入沉思或担忧，那么实际上是在提高这种特定焦虑的速度和可及性。焦虑治疗通常用较为安全的思维模式取代消极的思维模式。

哈欠连天

焦虑会导致大脑加速运转，由此带来的睡眠不足会导致哈欠连天的表现。

哈列特表示，打哈欠是身体放松的一种方式，与生理应激反应背道而驰。她建议焦虑症患者练习“方形呼吸”，即吸气四次，屏住呼吸四次，呼气四次，屏住呼吸四次，以及深呼吸放松技巧。

经常感到头晕甚至晕倒

医院或医生办公室头晕时，多达15%的人可能患有精神障碍，尤其是焦虑症。这可能是因为引起焦虑的大脑区域通知前庭系统从而导致眩晕。

医院的家庭护师安吉丽克梅森(AngeliqueMason)表示表示，除认知行为治疗和呼吸工作等焦虑管理技巧外，支援团可以帮助缓解焦虑症状。

肠胃敏感

美国俄亥俄州立大学的骨科精神病学医师扎卡里凯尔姆(ZacharyKelm)博士表示，焦虑通常与压力有关，压力会影响消化系统。口干舌燥、肠易激综合症、食欲不振、恶心、腹胀和腹痛等症状都与焦虑有关。

慢性焦虑症的躯体症状表现更为复杂，胸闷、心慌、气急、疲劳、腹痛、胃胀、便秘、头痛、头重、口干等为常见症状。所以，在就诊时，焦虑症患者常常误以为自己患有其他躯体疾病。

焦虑症患者的睡眠障碍以入睡困难最为突出，病人受惊恐、紧张、忧虑等负面情绪影响，受种种思虑搅扰而久久不能入睡。久而久之，对睡眠产生恐惧，睡眠问题由躯体症状发展为心理负担，进而加重焦虑。

医院精神心理专科

⊙诊疗项目：失眠，神经衰弱，抑郁症，焦虑症，恐怖症，强迫症，癫痫，癔症，躁狂症，心理应激障碍，心理咨询，精神分裂症，酒精依赖等心理疾病！