睡眠剥夺实验最爱你的是你的梦

睡眠与梦

“梦是一个人与自己内心的真实对话，是向自己学习的过程，是另一个与自己息息相关的人生。”

——弗洛伊德

人们一直很好奇睡眠到底对人本身产生什么样的影响，如果没有睡觉可能产生什么样子恶劣的后果，并产生了无数的幻想，先说说两个广为流传的故事。

第一个是网络上的都市传说，前苏联的睡眠实验，为了让士兵保持清醒的长时间作战状态，发明了一种让人保持清醒的气体，为了实验气体的实际使用效果，前苏联将五名政治犯关入一间密闭实验室，随后注入气体让五人保持15天不睡觉的清醒状态。

在实验开始后的前五天里，受试者并没有表现出不良反应，他们仍旧能够正常交流。但在之后的数天里，情况开始变得糟糕起来，几名受试者都不同程度的表现出暴躁和不安，互相之间也不再交流。

到了实验第九天几乎就是在受试者无休止的尖叫中度过的。

到了第十五天，尽管科学家从氧含量来判断五人尚有生命体征，但密室内没有一点动静，随即被迫叫停实验，派出武装军人打开密室门试图对受试者进行救援。

当军人打开密室大门后，却发现只有四名受试者还“活着”，而他们也再无正常人的外表，肚子里的脏器早就因为互相撕咬被掏空，如同怪兽一般歇斯底里。

接着这群怪兽攻击了军人，军人们在付出巨大的人员伤亡代价下，总算杀死了这些它们，实验最终以失败告终。

第二个是黄秋生主演的电影《失眠》

黄秋生扮演著名大学医学院教授，专门研究人类长时间不需睡眠的方法，一天，前女友突然现身求助，原来她全家人遗传有失眠症，病情到了末期，病人会陷入失常状态，非常具有攻击性。

前女友的亲人相继因失眠症去世，同时自己的失眠症病发，黄秋生开始做实验，给前女友注射兴奋剂，不让前女友进入睡眠，前女友开始啃食自己的手臂。而黄秋生本身也是一个长期失眠症患者，最后将前女友啃食了。（中间的剧情较为复杂进行了省略）

前面的都市传说已被网友证实是杜撰的，电影是人的艺术创作，但传说和电影本身就反应了人们的潜意识的幻想，而关于睡眠的剥夺对大部分人幻想是：人先开始情绪无法控制，慢慢变得富有攻击性，最后会啃食同类。

而现实里面呢？

真实的睡眠剥夺实验确实是真有其事的，目前的睡眠剥夺的世界纪录是小时12分钟，是年美国一位17岁高中生在斯坦福大学睡眠研究室工作人员陪同下完成的。（后期因为这种纪录有违健康原则，吉尼斯从此取消了对此类纪录的认证）

真实的睡眠剥夺实验对人造成的影响，根据现有一些纪录和资料查询，在睡眠实验室，受检者都诉述头昏脑胀，不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气，表情呆滞迷惘，有时甚至沮丧、压抑，出现自杀念头。

个别人还会出现幻觉，如听到别人在和他说话，看见奇怪的东西等，有时出现多疑、敏感、老是疑心别人想害自己等，和精神病十分相像。

那么梦和睡眠的是什么关系？

从生理学上根据脑电波及生理功能的变化把睡眠分为四个阶段，每90-分钟深度睡眠和浅睡交替进行，第四阶段是快速眼动期，持续10-20分钟，在这个阶段被叫醒80%的人认为自己在做梦，8个小时的睡眠会产生4到5个这样的周期。

所以经常感觉一觉醒来做了几个梦，或是在梦里出现了几个毫不关联的场景。

而且每次在快速眼动期这个阶段被叫醒，一直未完成快速眼动期的话，这个人会感觉十分疲惫，会产生像未睡的感觉，时间持续的话，会发生像睡眠剥夺实验相应出现的现象。

那么梦其实是睡眠的关键。

梦的作用到底是什么？

叔本华——人生就是一团欲望，不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。而幸福只是欲望满足的短暂停留。

每个人都有很多欲望，有些欲望是能够被满足的，是被社会允许的，但有些欲望是不能被满足的，是不能被社会所允许的，就算一个欲望被满足，紧接着就会投入下一个欲望的追逐中，不然就会面对人生的无意义。

人为了更好的生存必须遵守社会的规则，但往往规则保护你的同时也压抑了你自己的欲望。

甚至因为自己从小树立的道德感，对于不合时宜不合自己伦理要求的欲望，自己不仅会压抑住还会不承认这是自己的欲望想法。

但压抑的欲望，压的有一天自己都回想不起或忘记的时候，这个被压抑欲望的欲望并不是消失，而是通过变形的症状表达了出来。

有个著名的安娜欧的典型例子。这种情形的一个典型例子就是安娜曾看见一只狗从杯子里喝水的事件。

（安娜）还有一个特殊症候，就是有长达六个星期的时间在干渴得无法忍受时，也不能喝水。

在催眠状态中，她诉述自己童年时，如何走进她不喜欢的女家庭教师的房间，看见她的狗从玻璃杯内喝水，引起了她的厌恶，但由于受尊敬师长的传统影响，只好默不作声。

她在催眠中，恢复了她对这个往事的回忆，尽量发泄了她的愤怒情绪，此后她不能喝水的怪病才消失。

这个例子中的欲望是对表达狗玻璃杯内喝水的厌恶情绪，经过压抑不能表达后变成了自己不能喝水。而且很多过度压抑还会形成歇斯底里（癔症）。

按这样来说，一个看狗喝杯子内的水都可能造成这么严重的后果，那么我们是怎么生存下来的，梦有很大的作用，因为很多欲望在梦里面被变相的满足了。

意识的语言是符号系统，潜意识的语言是感觉系统。所以在梦里，事情经常是荒诞不羁的，但是通过潜意识里事物象征性的表达和梦者的感受是能够把梦的含义给基本解答出来的。

在我们意识层面无法思考面对的问题，潜意识已经通过梦把内心压抑的欲望进行了表达，让我们无法正常表达的情绪和欲望得到了处理。

曾奇峰说：精神分裂症病人是不会做梦的。

根据真实睡眠剥夺实验资料说的：个别人还会出现幻觉，如听到别人在和他说话，看见奇怪的东西等，有时出现多疑、敏感、老是疑心别人想害自己等，和精神病十分相像。

假设是真的，那么梦让你能维持正常人生活而不成为精神分裂症病人的事情里起着重要的作用。

比如有个人本身有一种恐惧的感受，感觉自己会被人伤害，但在现实生活中没有客观的可能会被伤害的可能性。

那在现实生活中就没有办法表达这种恐惧的感受，表达恐惧感受的欲望被压抑了。

而后面在这个人在梦里通过梦到自己被伤害来表达了这个可能会被伤害的感受。醒来的时候梦者告诉自己这是个梦就回到了正常的社会生活。

因为表达恐惧这个感受的欲望在梦里被实现了。

如果这个人没有办法做梦，通过象征方式表达自己恐惧的欲望。那么很有可能就会在现实中发展成为被迫害妄想。

觉得现实中随时有人要害自己，影响这个人正常的社会功能。

注：一般梦不会像以上举例那样直白的表达，会通过变形的象征性的方式表达。

做梦同时是处理情绪的好帮手

根据真实睡眠剥夺实验资料，剥夺睡眠的早期阶段是不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气。

的确，在日常生活中如果情绪上有任何难以处理东西，是我们知道这个事实只有接受，时间会消磨一切，但萦绕在心头的那份痛苦和难受却没有丝毫的消减，这个时候睡眠就是一个好办法。

虽然当你第二天起来之后痛苦仍然存在，但是感觉上会好很多进入一个相对比较平静的状态。那么可以试图猜测在昨晚的梦里情绪得到一定的释放表达。

梦是欲望的满足——弗洛伊德

梦有重要的补偿功能——荣格

梦是试图整理心理碎片的努力——比昂

是的，在文学创作中因睡眠被剥夺而吃人的这种情况可能是一种幻想和对失眠恐惧的投射。

但确实梦对我们能够正常的生活却是起着重大的作用。

在梦里我们通过变形的欲望表达的方式满足自己欲望，整合自己的内心，所以感谢我们的梦吧，他帮你满足了自己的欲望，处理了内心的情绪冲突，梦是如此的爱你，不要因为梦的不美好而心生恐惧和怨恨，我们感谢他，但不要认同他，抬起头继续向前前行。

来源：渡仁心理

编辑：冉冉

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