我试了试催眠能否让我拥有更动听的歌声，结

我现在正身处一个位于伦敦中心的排练室中，屋里冷飕飕的，还有一个陌生男子。在他的指令下，我闭上眼睛、打开心灵；跟随着模糊的指引，一路来到了我母亲的起居室，时间是八年前。

隔壁排演室嘈杂的歌声渐渐消失在耳边，我感受到了老宅炉火的暖意，心情平静极了。那个坐在我身边、诱使我进入这种状态的男子名叫艾德·温斯莱特（EdWinslet），是一名催眠疗法指导师，也是我第一节“催眠歌唱”（hypno-singing）课程的监护人——这个课程承诺通过催眠术来改善你的歌喉。

催眠疗法是一门正在蓬勃发展之中的生意。从前，人们眼中的催眠术神秘而怪诞，只在歌舞杂耍或巡游马戏团表演中才会出现。但是，自维多利亚时期起，基于催眠术的催眠疗法便逐渐开始成型；到20世纪末，催眠作为许多病症的治疗方法，开始为大众所接受，从而衍生出一系列医疗项目、畅销书和名人代言。而如果那些“业内人士”的话真的可信，那么单纯靠精神力量，你便可以成功戒烟、减肥、穿越到前世、拥有绝妙无比的高潮体验、变聪明、摆脱恐惧、变富、丰胸，甚至还能治疗所有生理疾病。

当然，在把你的大脑交给一个陌生人之前，有一些问题得想清楚。在NHS（英国国家医疗服务体系）网站上，有关催眠疗法的安全守则明确声明，“未接受过大量训练的非专业人士”也能进行催眠——在英国，法律不要求你得加入某些组织、接受什么专门培训后才能自称是一名“催眠治疗师”。这意味着，你甚至可能在哪个单身派对上叫来一个催眠女郎，来解决你严重的心理问题。

艾玛·肖特医生（Dr.EmmaShort）是一位注册心理学专家，同时也是贝德福德大学（BedfordUniversity）的高级讲师，她这样解释进入催眠状态的潜在危险：“客户在催眠过程中可能出现的极端现象，包括创伤记忆复原和激烈的情感宣泄，这时医师需要作出十分专业的反应。出于个人安全的慎重考虑，适当的转诊途径也需要保证通畅。”她这样说道。“因此在术前准备程序开始之前，如果没有进行细致的临床评估，就不应当使用催眠疗法，因为在某些情形下催眠疗法的效果会适得其反。”

与她一样，金史密斯大学（GoldsmithsUniversity）的研究学者约翰·格鲁奇利亚（JohnGruzelier）教授，在他的论文《催眠的副作用》（theUnwantedEffectsofHypnosis）中也写到了潜在的危险：他将催眠与慢性精神机能障碍、癫痫、神志不清和自发性解离倾向发作联系起来。

我把这些研究结果告诉了加利福尼亚的催眠师凯瑞·盖纳（KerryGaynor），他独创的“凯瑞·盖纳戒烟法”得到了几乎所有你崇拜的明星的认可。“那尽是些胡言乱语，”他说，“催眠完全是非威胁性的。事实上，这是一种自然的状态——对任何人都无害。相反，它还是一种十分有效的工具，能够帮助你达成目标。”

凯瑞·盖纳为一名盲人进行催眠治疗

英国的电视催眠治疗师保罗·麦基那（PaulMcKenna）年就曾被告上法庭，原因是他的某位患者在一个疗程后自称罹患精神分裂，不过最终他澄清了所有指控。这之后，他的书——例如题目散发浓重鸡汤气息的《我能让你变瘦》（ICanMakeYouThin）、《我能让你变富》（ICanMakeYouRich）以及《我能让你快乐》（ICanMakeYouHappy）等等，在世界各地都成为了畅销书。在他的电视系列节目《我能改变你的生活》某一集里，保罗将一个在一次头部受伤后饱受癔症性失明（hystericalblindness，一种在第一次世界大战期间常见的神经紊乱）困扰长达8年的男人治愈了，带给了他久违的光明。但是，催眠疗法真的如此神奇吗？“我和客户在催眠术前会预先接触，治疗后，客户们就能不带任何后遗症走出我的房间。”凯瑞·盖纳说道，“我也无法用医学解释，但我就是做到了！”

在去上“催眠歌唱课”之前，我联系了几个之前接受过催眠疗法的患者，想听听催眠疗法对他们到底有没有效果。

“我呆在那儿的时候感觉很放松，但这感觉并不比你从冥想或气浮池之类所得到的更强烈。片刻之后我便恢复了正常。”25岁的乔（Joe）说道，他因为焦虑症而接受了几次治疗。“我确信对某些人来说它确实有效，但安慰剂也有同样的效果。我觉得，对那些态度更开放的人来说效果会更明显。”

29岁的罗尼（Ronnie）告诉我，除了感到“性致勃勃”、“晕晕乎乎但自信感爆棚”，催眠最后没能治愈他的焦虑症。“很明显它对我没用。我发现认知行为疗法要有用多了。”他这样说道。

25岁的罗斯（Rose）在青少年时期经历了一次“精神打击”后向催眠治疗师寻求帮助。她用过许多药物、尝试了几种不同的治疗法，但都没有起效。“我去找过催眠师3次。他告诉我，全程我都将保持自我意识清醒、不会失去意识。”罗斯解释道。“那更像是一次放松的过程。他使我以一个我从未考虑过的角度出发剖析自我。他具体化了我的病症，这意味着我能够掌控它、确确实实地正视它。催眠疗法没能治愈我的疾病，却让我更深入地理解了自己。理清思绪后，和医生交流起来便顺畅多了。我被诊断患有极端食物不耐受症（extremefoodintolerances），这就是我产生心理问题的根源。”

昏睡的作者

对治疗抱有“开放”的态度，是许多催眠治疗师非常重视的一点，而且看起来这对于疗效好坏至关重要。我怀着完全开放的心态去上催眠歌唱课，恳切地希望自己拥有普林斯（Prince）那样的歌喉。每一次失去意识，我便跟随琴声逐渐提高我的音调。让我颇为高兴的是，我能轻轻松松唱到比以往更高的调子了。

“和传统的催眠疗法类似，真实体验因人而异。这要依赖你更高层次的想象力和创造力。”我的催眠歌唱导师艾德向我解释道。看样子这才是催眠疗法的关键：它对于每个人的疗效都不同。虽然凯瑞·盖纳他坚称他的疗法在吸烟者身上具有可重复操作性，他也很乐意在科学条件去证实，但催眠疗法在我交谈过的几个人身上产生的效果不尽相同。

催眠师资质认证的缺乏更为催眠疗法蒙上了一层疑云。对此，艾玛·肖特医生说：“不同催眠师之间的技术水平、经验，还有同等重要的责任感，差异仍然是很大的。”

正是基于这个原因，很多人怯于尝试催眠。NHS网站虽然仍将其列为一种治疗方法，但同时声称支持催眠疗法的证据“不够充分，故不推荐临床治疗使用”。然而，除去它神秘的外衣，在现实中催眠疗法确实能产生正面的疗效，哪怕只是安慰剂的心理作用。“催眠疗法在某些人身上效果尤其显著。我们尚不清楚它为什么会奏效、它对大脑究竟会产生什么影响，但它确实给了人们一个机会去集中精力正视自己的目标。”肖特医生说道。

随着催眠歌唱课程尾声渐近，我的歌声变得前所未有地美妙。就音域来说，我竟可以飙到A调了，以前这可是连想都不敢想的。同时，我感到十分轻松，维持音调的时间也延长了不少。诚然，这可能得归功于艾德在我催眠神游的间隙给我提供的声乐指导，但问题是我以前也上过声乐指导课程，却从未见效。

我对催眠疗法有一种天生的怀疑，然而对于我的歌喉大大改善了、音调感增强了的这个事实，以及网上成千上万关于催眠治疗师的正面反馈，我无法辩驳。催眠治疗法的效果似乎与建立信心、明确个人目标和掌控、解锁人类大脑未知力量的能力相关。可以说，一旦拥有了以上所有因素，或许我们可以这样说：催眠疗法最令人难以置信之处根本不在于疗法本身，而在于我们自己。

Writtenby：JakHutchcraft

Photosby：ChrisBethell

Transatedby：李诗意

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