第四期催眠治疗科普

催眠可以消除记忆，即遗忘。催眠是利用大脑的遗忘功能，主动创造遗忘。

就像弗洛伊德老先生提出过“动机性遗忘”：如果某些记忆是与痛苦有关，人们很容易激活防御心理机制，当想要遗忘的动机足够强烈时，便很容易发生“动机性遗忘”。

心理疾病中，有一种称为“癔症”。癔症的可能症状之一，癔症性失明：从医学角度出发，是无法查明导致失明的任何生理问题。从患者角度出发：患者本人的确看不到并不是装病，而且患者也会积极配合治疗。其实这些症状主要由心理因素造成。所以人的心理本就具有非常强的主观能动性。

痛苦是有功能的

很多人都想利用催眠来告别人生的痛苦时刻，但事实上，适当的痛苦是具有功能性的。

心理学家比昂说：

决定心理发育的最关键因素，是对于挫折选择逃避还是面对。

小孩子可能觉得饮水机很好玩，爸妈说过很多遍，热水烫手，不要玩，孩子不会听。真被热水烫过一次，感到痛了，孩子自然学到不要碰饮水机。

在经历中历练和学习；通过痛苦学会下一次如何规避错误的选择......

而且从催眠的理论的来讲，因为痛苦而选择消除记忆的选择并不是最好的面对方式。

与人有关的记忆，都不是单一的记忆，必定与其他人、事、物联系在一起。

比如你与前男友在一起的某段记忆，里面可能包括着你十多年的发小及相关聚会的细节。结果这件事成为催眠消除记忆的副作用，一并被忘了——这是完全可能的，大脑的记忆存储，方式之一是按照情感基调编码，情绪相近的记忆存储在一起。

催眠消除某个人存在的记忆，将这个人的记忆结果变的不完整，出去本能的保护机制，内心很容易自行补充内容，也就是形成了“虚构的错误记忆”。

由于上述这些原因，所以不建议催眠消除记忆。

催眠治疗处理疼痛理念：

保留有益处，有学习作用、保护作用的疼痛；消除不需要、不必要，没有益处的疼痛。

方法一：

找一件你非常讨厌做的事情，比如非常讨厌味臭豆腐的味道；非常讨厌跑步……

每次你想到前任，就让自己做非常讨厌的这事情。这件事最好是容易操作的，对于环境没有过高的要求。这些通过厌恶关联来弱化想念前男友痛苦。

方法二：

每天留一个固定时间想前任，必须想够1个小时。

这1个小时只允许回忆前任，不能做其他事情。手机放远点不能玩手机。这是作业，坚持1个月。

如果你做不到，可得反思自己想要忘记的决心是否足够强烈。有时你意识想忘记，潜意识不想忘记；或是潜意识的有些部分想忘记，有些部分不想忘记。思想不统一，到底是忘记还是不忘记呢？

有时候，以为自己想要的改变，不是真心想要改变，请先明确自己的内心。

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