女性养生这样灸，让你摆脱更年期的那些
更年期是人类从中年走向老年、从成熟走向衰老的过渡时期。近年来，由于生活节奏加快，压力增大以及环境恶化等原因，更年期不仅没有随着人均寿命的延长而延缓到来，反而提前了5到10年。
中医养生专家指出，目前我国约有1.3亿更年期妇女，且随着我国老龄化速度加快，进入更年期的女性数量还将剧增。
恼人的更年期问题给女性带来的伤害
更年期不只表明女性已步入中年，同时也会给女性带来多种不同方面的健康危害。中医专家指出，更年期女性在月经、心理、精神、心血管系统等方面都会受到影响。
月经改变
有时周期短于21天，常伴有经前点滴出血至出血时间延长；或超过35天，因排卵稀少引起，常伴经血量减少。
潮热出汗，并伴头痛
突然上半身发热，有时伴头痛，发热症状消失前常大量出汗或畏寒，因常发生在夜间而影响睡眠。
自主神经系统不稳定
心悸、眩晕、失眠、皮肤感觉异常等。常伴随潮热症状，少数妇女无潮热发作，只表现此类症状的一种或数种。
精神心理症状
抑郁、焦虑、多疑、自信心降低、注意力不集中、易激动、有恐怖感，甚至癔症发作样症状。
心血管系统问题
血压升高或血压波动、心悸或心律不齐，有时还会胸闷难受等心血管常见问题。
通经活血、扶阳补虚
找回被更年期带走的好身体
现代都市女性受到内外因素共同影响，更年期提前到来，而仅靠药物难以根本解决。聚元扶阳堂的中医专家表示，运用传统中医的自然调理技法“道氏悬灸”，才是真正有效的途径。特选优质艾草，由经验丰富的调理师在足三里、三阴交、肾俞等重点穴位逐一施灸，提升心肾功能，加快气血运行。在温热舒适的体验过程中，全身放松，肌肤经络迅速打开，有效成分深层次作用对应脏腑，并周天运行至全身，经过一个阶段的耐心调理，能够扶阳补虚，清淤祛浊。
此外，中医专家还建议，处于更年期的女性在饮食方面也需要注意，多增加优质蛋白质类食品的摄入；多吃富含维生素类食物；饮食宜清淡、低脂。
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