了解这些睡眠问题，你家的宝宝也可以是天使
天气热起来，很多妈妈很头疼：
宝宝入睡难
晚上不肯睡觉
夜里说梦话
翻来翻去睡不沉
睡到半夜容易醒
夏天天黑的晚，饭后带着宝宝散散步，或者下班到家的爸妈还陪宝宝疯玩，所以有些宝宝到了10点钟精神还很好，或者明明很困了，还是“挣扎”着不愿意睡觉。或者就算是睡着了，还是翻来滚去的睡不沉，说梦话，半夜哭叫几声像是发癔症一样。
细心的妈妈还是得要仔细的观察一下宝宝的舌头，
首先：特别是舌尖部分，舌尖部分对应心肺，如果舌尖比舌头的颜色要红一些，同时如果小便偏黄，气味大，那可以初步判断是因为心火旺引起的。然后：看看舌苔厚不厚，腻不腻，特别是对应于脾胃区域的部分，如果同时还有口气/口臭，大便特别臭/难闻，干/硬，颜色偏黑发暗，费力，肛门红等等，那就是积食造成的睡眠问题。对于因为心肝火旺引发的睡眠问题，妈妈们可以：
清心经、清肝经各次
掐揉小天心50-次
按揉总筋1-2分钟
清天河水-次
如果梦中哭闹多，也可以加揉神门穴1-2分钟，或者掐揉五指节10次（掐后继揉），也可以按揉头顶百会穴30-50次，
都是平肝镇惊安神，常常用于惊惕不安，惊吓夜啼。
小时候豆包有段时间，夜里隔个2-3个小时就醒，要么哇哇的哭，要么哽哽唧唧的哼几声，一般拍拍也能继续睡着，可是大人都被折磨的不轻，晚上睡觉前，按照这个手法处理过，大概从第二天起，惊醒的频率就没有那么高了，到了第四天晚上，一夜安睡到天亮。
对于因为积食引起的睡眠问题，
必须必须必须要解决积食问题：
掐四缝5-10次
补脾经次
揉板门2分钟
运内八卦-次
揉中脘2分钟
摩腹3-5分钟
按揉足三里2-3分钟
在夏天，湿热本来就容易使脾胃气机受到阻遏，特别是影响脾胃运化功能，同时因为宝宝脾胃的先天不足，所以特别容易受到影响。在这种情况下，尤其要注意夏季的日常喂养（点击超链接，看看如何注意夏季的喂养），不能让宝宝总处在积食的状态，不要总担心宝宝营养不良，现在的孩子已经没有营养不够的问题，而是严重的营养过剩问题。
我们建议一岁半以上的宝宝，可以戒掉睡觉前的牛奶，睡前喝奶只会加重脾胃负担。夜间睡眠是胃肠道休息的时间，睡前喝奶，难消化的牛奶在胃肠道急需消化，身体被迫加强胃肠道的蠕动和消化液的分泌（脾胃的运化），就会加重胃肠道的负担。脾胃白天黑夜不停的工作，一定会抗议罢工的。妈妈自己感受一下，如果睡前吃的过多过饱，夜里睡觉肯定不安稳不舒服，宝宝脾胃本来就弱，更是深受其害啊！
晚餐一定要清淡，让宝宝的脾胃在夜晚得到充分的休息与恢复，切记切记！
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