男人举而不坚nbsp，几招让你7

现在社会压力大，很多男人因为肾虚未老先衰，年纪轻轻就“白了少年头”，睡觉质量也不佳。告诉大家一些强大的补肾方子，放心坚持去做，保准让你七十岁依然赛小伙！

补肾中药茶

原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

提高性生活质量“菠菜”

菠菜含有微量元素镁，能促进肌肉增长，达到提升性能力的效果。更重要的是，菠菜富含叶酸和铁，能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

干贝补肾

干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。多食对养生很好，可以熬干贝粥食用。

肾俞穴按摩补肾

腰上有肾俞穴等刺激肾经的穴位，常常按摩能够补肾。按摩方法容易学，先把手掌心搓热，放到腰部，这时候要注意手掌心是向着腰部皮肤的。接着上下按摩，一直到腰部感觉到热为止。每天早晚一遍，每次下左右。这样可以补肾纳气，有效壮阳。

按摩风池穴补肾

按摩风池穴，可刺激穴位达到补肾的效果。风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按压这个穴位有醒脑开窍，补肾壮阳、利尿通便的作用，可以改善大脑血液循环，调节肾和膀胱的功能，提高人的性兴奋性。

老不老，主要看肾好不好。莫肾虚，白了少年头！爱护自己的肾，养为先，补为其次，要是等到症状严重才重视就真的晚了。所以，按以上方法，现在就行动起来吧。

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