体质决定健康,中医带你探索体质与健康的奥
《黄帝内经》：
“正气存内，邪不可干。”——《素问遗篇·刺法论》
“法于阴阳，和于术数。”——《素问·上古天真论》
固正：护正气，御邪气。
保和：阴阳和、气血和、心身和。
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什么是体质
“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳。”——《黄帝内经·灵枢·寿夭刚柔》。
“了解什么样的人得病，比了解一个人得了什么病更重要。”——西方医学之父希波克拉底。
俗话说：“龙生九子，各有不同。”每个人都有自己独特的体质。
体质是个体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的特质。
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体质分类
根据中华中医药学会发布的《中医体质分类与判定》（ZYYXH/T-）标准，将体质分为气虚质、湿热质、阴虚质、气郁质、阳虚质、痰湿质、血瘀质、特禀质、平和质九种体质类型。
每个人所处的环境不同，日常起居生活方式不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？
气虚质：
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
湿热质：
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
发病倾向：易患疮疖（毛囊或皮脂腺感染）、黄疸、热淋（尿路感染）等病。
阴虚质：
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
发病倾向：易患虚劳（慢性虚弱、慢性疲劳综合征）、失精（遗精）、不寐（失眠）等病；感邪易从热化。
气郁质：
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
发病倾向：易患脏躁（更年期综合征、更年期抑郁症、癔病性激情发作）、梅核气（慢性咽炎、咽异感症）、百合病（某些脑器质性精神障碍、病后神经功能紊乱）及郁证（神经衰弱、癔症、焦虑症）等。
阳虚质：
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
发病倾向：易患痰饮（慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病）、肿胀（水肿）、泄泻（慢性肠炎）等病；感邪易从寒化。
痰湿质：
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
发病倾向：易患消渴（糖尿病）、中风（脑血管意外）、胸痹（缺血性心脏病）等病。
血瘀质：
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
发病倾向：易患癥瘕（肿瘤）及痛证、血证等。
特禀质：
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅（先天或后天性脑积水）、胎惊等。
平和质：
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
发病倾向：平素患病较少。
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体质决定健康
中医认为，九种体质只有平和质为健康体质，其余皆为偏颇体质。体质决定健康，体质偏颇为百病之因。许多人的慢性疾病都是由一种或多种偏颇体质引发的。随着慢性疾病呈井喷趋势，越来越多的人开始重视体质调理。
体质具有稳定性、可变性和可调性，通过干预，调整其偏颇，可以达到健康状态，膏方是调理体质的最佳选择。体质不是在短时间内形成的，其改善也不是一朝一夕的，需要长期而全面的调理。
作为中医传统制剂八种剂型（丸散膏丹酒露汤锭）之一的膏方，其优势就是便于长期坚持服用，古时只在宫廷、贵族、上层社会流传。膏方处方是根据不同的体质特点精心组方而成的，充分体现了中医辨证论治的个体化治疗原则，以达到调理体质，防治疾病的目的。
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