男性必看男性养身体，啪啪啪前吃什么

啪啪啪对男性来说是一种全身心的挑战，啪好了是故事，没啪好全特么是事故，那么，啪啪啪前吃什么有助于你更好的一战到底呢？

宜巧克力

巧克力不仅仅是一种能使人分泌多巴胺、使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经，并有助于帮你打开感官，让身体更敏感，更能全情投入。

从15世纪以来，在西方的很多国家，巧克力就被视为激发“性趣”的神秘食物，尤其是西班牙人，甚至世代把它当作一种激发欲望的药物。

巧克力

宜蜂蜜

甜腻腻的蜂蜜可不止是啪啪时的游戏小道具，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性~

宜果仁

性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神奇物质。

除此之外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能的提升有一定帮助。

果仁

宜海产品

早在古罗马时期，人们就发现，海产品是提升“性趣”的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。

当然，如果鲨鱼肉不太普遍，牡蛎也是出了名的啪啪“大力丸”，它们体内的锌是提高战斗力最佳来源之一。此外，其他的海鲜也可以有一定的作用，比如如肥大的野生鲑鱼和鲱鱼，贝类和其他鱼类。

牡蛎

宜豆类、谷物和乳酪

富含维生素B1、B2、B6的食物，如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强啪啪力的高营养食品。还有辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉等在这方面也不逊色。

宜无花果

无花果在很久以前就被发现是一剂极好的啪啪“大力丸”了。因为它们体内全是可溶性和不可溶性纤维，这对心脏健康（心脏棒，让供血更强劲）是非常重要的。此外，高纤维的食物能够让你产生很好的饱腹感，这样就能让你啪啪的时候更有干劲！

无花果

适宜的好食物是高“性趣”的通行证，但黑榜食物则是啪啪啪的绊脚石。

忌芦笋

芦笋是很多人餐桌上清新又健康的小可爱，然而它留给人的印象却并不总是如此美好。在尽情享用芦笋之后过上几个小时，你可能就会在洗手间里闻到自己的尿液飘出一股难以形容的奇怪气味。

科学家们认为，芦笋酸和它的衍生物们可能就是这些怪味物质的前身。芦笋酸是芦笋中具有特征性的含硫化合物，相信老中医，这种难以明说的气味足以成为你啪啪经历中的黑历史。

芦笋

忌咖喱

不仅仅是咖喱，一切含有刺激性气味的香辛料，和一切带有刺激性气味的蔬菜，比如洋葱、大蒜、辣椒等，都不会是你和伴侣啪啪前适宜吃的小可爱。

忌豆类

豆类在前面的“啪啪红榜”里出现过，但它同样也是黑榜单上的一员，豆子能不能帮你成就一场完美的啪啪，完全取决于你如何消化它。

有些人吃完豆子可能会觉得精神满满，但有些人吃完之后会有十足的疲惫感，甚至会腹胀和产生大量的“屁”，给你此生难忘的尴尬一啪。

忌薄荷

薄荷虽然是位知名小清新，也被广泛用在约会前必备的口香糖里，但是薄荷同样也被证实，会降低睾酮水平，让“性趣”直线下跌，冷静就在一瞬间。

薄荷

忌汤力水

汤力水通常被使用在调酒里，也许你会幻想着享受一把微醺的大和谐，但在一定程度上，它会产生让性功能下降的作用，所以在啪啪前一定要减少饮用。

忌燕麦

燕麦也是众所周知的健康食物，但是对于需要“性趣”的啪啪时刻，它妥妥是个不合时宜的来客。燕麦含有很高的纤维素，很容易让你产生胀气的感觉。

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