为爱起舞11月广州舞动治疗工作坊

舞动

连接身体与心灵的旅程

广州武志红心理咨询中心，11月活动：资深心理咨询师黄玉玲老师带领的舞动治疗工作坊。具体时间是：11.11-13，周五到周日。和去年一样，24人精品小班纯体验。

去年的11月，我的舞动工作坊顺利进行，信息发布两天，名额爆满，火热的让我有点吃惊，但是却并不很意外。因为我心中的笃定，我知道，时机到了。

那三天，广州，一切的美好让我想要把它一直留在心底。那么暖的光，那么柔的风，那么一群可爱的小伙伴们。

有人从白雪皑皑的东北飞过来，有人从港澳特区漂洋抵达，还有人来自安逸的西南地区，有五十多岁的，历经沧桑的大姐，也有二十多岁，正对生活迷茫的姑娘。每个人的到来，只因为一个字：痛。每个人想要的也是一个字；爱。

我们在一起度过了难忘的三天。从肢体到语言，从防御到打开，从欢笑到悲伤，又从愤怒到平静。每个人，努力的呈现当下，用他们的身体，诉说着心灵深处的语言。有成员说，我很惊奇，为什么简单动作，会让我们看到这么多。这就是舞动的神奇之处，你的头脑可能欺骗你，你的身体不会。有时候，我们不理解自己的身体语言，不知道身体在向我们传递很多信息。

我想起去年在准备舞动工作坊时的一些感觉。当时我正在书写文案。思来想去，又查阅了许多资料，都没有找到让自己满意的方式。第二天早上，我忽然明白，原来我与那些文字没有连接感。所以，我无法下笔。这就是非语言信息和语言信息不同的地方。语言信息，那一刻无法表达我的感受，似乎所有的词都显得不够精确，不够有温度。如果我用舞动，一种非语言的方式表达出想要分享给大家的话，那么我会顺着自己的感觉走，让身体随着内在想要表达的部分舒展，紧缩，摇摆，或者跳跃。也许我在某一个时刻感到快乐，或者悲伤，又或者恐惧，兴奋…这一切，都可以畅快的，自由的流淌，这是身体的非语言信息。舞动就是这样的过程，也许在这个场域里，你开始拘谨，但当你尝试一点点与大地连接，与身体连接，你就开始与情感连结，与世界连接。这是一个有点带有神奇特质的疗愈方式。我感觉到了。但舞动，不仅是一个律动的过程。而是要通过非语言的肢体表达，探索内在的情感花园。在安全的空间里，自由流动，向你想要到达的地方行进。我们需要打开自己的身体，我们会有一些非常有意思的练习，在舞动之后也会促进语言化的表达。一切都会缓缓的来进行。这是一个让身体和心灵更加贴近的旅程。无论男女，是否有舞蹈基础，都可以来参加（重性精神病人则不适合）。每个人都会在不同程度里发现自己。我们不是表演专业的舞蹈，而是在抱持里看见每一个动作里的真实，以及伙伴们相互间连接的美好。我们舞动，因为自己。

带着我的心，我想再次开始这样的舞动之旅。11月底，让我们在美丽的羊城来一次灵魂深处的相遇。

本次工作坊您将收获：

?情绪管理问题和压力调适

藉由轻松自由的舞动中释放累积在体内的负向情绪，并学习表达正向情绪。觉察自身的压力来源和身体的回馈反应，进而寻找到最适合自己的解压方式。针对女性，舞蹈治疗能够活化心灵与进行身体样貌的重塑，藉由在团体中彼此接纳与看见，提升个人正向的身体意象及自信。

?促进人际互动

舞蹈治疗有别于其他治疗方法的特色之一即是以身体动作和他人所建立的关系。透过舞蹈治疗师的引导，团体成员能够体验有别以往的人际沟通方式，透过最直接的身体和他人互动、共同创造、经验与感受，解决人际问题上的困扰和挫折。

?促进生活品质

舞动治疗提供一种无条件的接纳和艺术创造性的互动模式，转换创伤者的心情、增加活力、与体验重新建立的人际关系。从而疗愈心灵，提升生活品质。

上期小伙伴的走心分享：

Cindy：第一天，我就感觉到了黄老师那完全允许，自由的场域，我爱这场域。防御是慢慢慢慢松弛下来的。因为一点小事我对老师表达了愤怒，她回应我这愤怒对我很重要，当时就是很感动。后来明白了这对我意味着什么：因为父亲的严厉暴躁性格和严苛，我从来没被允许过表达愤怒。所以那个真正的我躺在一堆愤怒和委屈底下，好伤心好伤心。三天下来，早上醒来，我明白这个场域给我带来的变化，她给我的内心照进了一束光，我好想好想让这场域这感觉永远住进我的心里。我知道，她已经住进来了，在我内心，我会将她好好爱惜，好好保存。爱你，亲爱的黄老师。爱你们，亲爱的兄弟姐妹。

lily：三天课程很快过去，我现在基本上会时刻保持着自我觉知的状态，我知道我内在肯定起了变化。玉玲姐说这是一段冒险之旅，但她带领我们一起营造了一个感觉非常安全的场域，使得我们在练习、分享时不由自主的卸下防御，一句话、一个动作就会触动到一些人，让其泪流满面、泣不成声，在泪水中说出自己内心深处多年不敢触碰不敢诉说的秘密伤痛。我明白了她所说的冒险是要去重新面对多年的内心伤痛，看见它，感受它，才有可能去慢慢疗愈自己。在练习中，刚开始我也期望玉玲姐能直接告诉我为什么，但她说下次出现时停留在那，仔细感受一下。我不再追求头脑层面的答案，跟随心去感受…..

本次舞动工作坊导师：

黄玉玲

二级心理咨询师

人际关系团体心理咨询师

中美舞动治疗师

广州市武志红心理咨询中心资深心理咨询师

中美精神分析连续培训项目成员

育儿杂志专栏作者

曾接受中德精神分析系统培训，创伤治疗培训，催眠治疗师专业培训，认知治疗专业培训,沙盘治疗专业培训，欧文亚隆团体治疗师连续项目培训，以及近年来的舞动治疗连续项目培训。

活跃在临床咨询的第一线，多年来接诊过多个年龄层次的来访者，涉及焦虑，抑郁等情绪问题，家庭亲子教育问题以及个人成长问题。积累了丰富的咨询经验。

多次应邀为育儿杂志报刊提供心理专家支持，接受盐妈网的深度专访，群享网特邀心理讲师。并为多家企事业单位做亲子关系讲座及培训。

对人性的理解因十年的咨询工作经验，六年的育儿经验，以及深度的个人成长而细腻深刻。

本次工作坊具体信息：

适宜参与对象：

*有自我成长意愿,希望通过团体了解自我,并逐步化解内心的困扰*对亲密关系感到不满意,希望改变的人.*同样适合有孤独感﹑无力感﹑无意义感的人士.*热衷于体验自我,希望成为自己,扩展﹑提升自身魅力和创造力的人士.

不适宜参与对象：

很遗憾，本次是成年人的体验活动，未成年者，不适合参加本次疗愈之旅。重性精神病；癔症以及躁郁症急性发作期的人士不合适参加。

日期：.11.11～13三天（周五～周日）

时间：上午9：00～12：00；下午14：00～17：00

地点：广州市天河体育中心北门陈静俱乐部3栋二楼弘武太极生活馆（广州中信广场对面，林和西地铁C口右转米，步行2分钟即到）

名额：24位（以款到确定）

报名-；-

费用：

标准价：元每位（费用不含食宿不含发票）优惠价：元，即日起至11月1日前报名享受此优惠价。11月1日之后恢复原价。

工商银行：武志红工商银行广州分行长寿路支行

建设银行：武志红建设银行广州分行越秀支行诗书路分理处

支付宝：wzh_book

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