冠心病的养生康复谈

冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指由于冠状动脉壁有脂质物质沉着，动脉形成粥样硬化，从而导致血管腔狭窄或阻塞，使血流受阻，心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。随冠状动脉病变程度的不同，临床有不同表现，轻者可表现为心慌、胸闷、气短、活动则加剧；重者可见阵发性心前区绞痛，并向左侧肩、臂、背部放射，称为心绞痛；严重者可导致急性心肌缺血性坏死，导致猝死。因此对于冠心病要予以高度的重视，除了积极治疗外，一些有效的方法也有助于病人的养生康复。一、中医对冠心病的认识冠心病在中医中属于“心痛”、“胸痹”、“厥心痛”、“真心痛”、“怔忡”、“心悸”等范畴。中医认为冠心病多由于年老体虚；饮食不当、情志失调、寒邪内侵等致使心脉痹阻而成，病位在心，与肝、脾、肾三脏的功能失调有关。本病属本虚标实，本虚为心脾肝肾亏虚，功能失调；标实为寒凝、气滞、血瘀、痰饮痹阻胸阳，阻滞心脉。其发作时以标实为主，尤以血瘀为主；缓解期有心、脾、肾气血阴阳亏虚，以心气虚为主。此病在临床上与下列病因病机有关。1.年老体虚：年老以后，肾气渐衰。肾阳虚衰则不能鼓动五脏之阳，引起心气不足或心阳不振，血脉失于温煦，鼓动无力而痹阻不通；肾阴亏虚则不能滋养五脏之阴，可使心阴内耗，心阴亏虚，脉道失润。2.饮食不当：恣食肥甘厚味，日久损伤脾胃，运化失常，水湿内停，湿聚成痰，上犯心胸，气机不畅，心脉痹阻；或痰浊久留，痰瘀交阻；或饱餐伤气，推动无力，气血运行不畅。3.情志失调：忧思伤脾，脾虚气结，运化失司，津液不能输布，聚而为痰，痰瘀交阻，气血不畅，心脉痹阻；或郁怒伤肝，肝失疏泄，肝郁气滞，郁久化火，灼津成痰，痹阻心脉。4.寒邪内侵：素体阳虚，胸阳不振，阴寒之邪乘虚而入，寒凝气滞，胸阳不展，血行不畅。二、冠心病的养生康复（一）饮食养生康复冠心病患者在饮食上宜食富含维生素、植物蛋白、食物纤维、低脂、低胆固醇、低盐的食物。如菜心、芹菜、莲藕、莴笋、芦笋、冬瓜、豆角、茄子、西葫芦、包菜、茼蒿菜、草菇、豆芽、小米、燕麦、大麦、山药、豌豆、黑木耳等。忌食高胆固醇、高脂肪、单糖食物，忌烟限酒。如螃蟹、蛤蜊、动物内脏、肥肉、鱿鱼、鳗鱼、猪油、蛋黄、甜点、奶油等。在平时生活中也可服用一些食疗方来达到养生康复之目的。1.桂圆山药红枣汤：原料：桂圆肉克，新鲜山药克，红枣6枚。制法：将山药削皮，洗净，切成小块；红枣洗净。锅中加3碗水煮开，加入山药煮沸后放入红枣。待山药煮透、红枣松软，再将桂圆肉剥散加入。待桂圆香甜味渗入汤中时即可熄火食用。功效：益气养血、活血化瘀，对心血管有良好的保护作用。1.核桃仁红米粥：原料：核桃仁20克，红米80克，枸杞子15克。制法：先将红米淘洗干净，置于冷水中泡发半小时后捞出沥干水分；核桃仁洗净；枸杞子洗净，备用。将红米加适量水煮至米粒开花，再加入核桃仁、枸杞子同煮至粥熟后食用。功效：降脂滋肾、益气养血，经常服用可缓解胸痛、心慌等症状。1.荠菜粥：原料：鲜荠菜90克，粳米克。制法：先将鲜荠菜洗择干净，切成2厘米长的节。将粳米淘洗干净，放入锅内，煮至将熟，再把切好的荠菜放入锅内，用小火煮至粥熟后即可食用。功效：荠菜具有利水和降压作用，同时所含的总黄醇有增加冠状动脉血流量的作用，故此粥适合于冠心病患者。2.龙眼芡实莲心粥：原料：龙眼肉、芡实各30克，莲子心15克，粳米60克。制法：将上述原料放入锅中，再加适量水煮熟成粥后即可服用。功效：补脾养心、养血安神、清心泻火，适合于冠心病有心慌失眠、烦热易怒等症状者。3.鲫鱼红枣汤：原料：鲫鱼一条，三七、桔皮、红枣各6克。制法：将鲫鱼洗净，同其它各原料一起放入砂锅，加水煮沸，加入姜片、料酒，再用文火煮成鱼熟，加入适量调味料后即可食用。功效：适合心绞痛及冠心病引发的胸闷。4.清炒洋葱：原料：洋葱克，葱少许。制法：先将洋葱洗净、切片，入油锅清炒，加葱花后即可食用。功效：滋肝益肾、化浊祛瘀、利湿解毒，适合于冠心病、高血脂症、高血压等。5.薤白炖猪心：原料：薤白克，猪心1只，盐、胡椒粉适量。制法：猪心洗净入锅，加水用大火煮熟，加入薤白后用小火炖至猪心酥软，加入盐和胡椒粉即可食用。功效：适合胸痹、胸闷不适、气短、心慌、失眠等症。6.山楂薏米茶：原料：山楂30克，荷叶、薏米各50克，葱白20克。制法：将上述原料加水煎取汁，代茶饮用，每日1剂。功效：清热化痰、活血化瘀、健脾除湿，适合于痰湿和血瘀型冠心病。7.玫瑰香附茶：原料：香附10克，玫瑰花、柴胡各5克。制法：先将香附、柴胡加ml水煮开5分钟后再加玫瑰花，再煮1分钟后即可食用。功效：理气解郁、活血化瘀，对于冠心病的心前区疼痛等症有缓解作用。8.大蒜金银花茶：原料：大蒜30克，金银花10克。制法：先将大蒜洗净，剥去外衣，捣烂后与金银花一起放入玻璃锅中，加水ml，煮沸后即可食用。功效：清热解毒、活血降脂，适合于冠心病患者。除上述食疗方外，我们还可以结合患者具体的症候表现，予以适当的食疗药膳进行调理。1.薤白粥：薤白10-15克（鲜者30-35克），粳米克，加适量水煮粥，早晚温热分服。适用于冠心病的胸阳痹阻者。2.山楂荷叶茶：山楂15克，荷叶15克，加水同煮后代茶饮，适用于冠心病的气血淤阻者。3.干姜粥：干姜、高良姜各3克，粳米克，加适量水煮粥，早晚温热分服。适用于冠心病的阳虚畏寒者。4.丹参酒：丹参30克，白酒克，浸泡半月，每次饭前饮用5-10ml，每日2次，适用于冠心病的气血瘀滞者。5.红花酒：红花克，白酒克，浸泡半月，每次饭前饮用5ml，每日1-2次，适用于冠心病的血瘀阻滞者。（二）运动养生康复冠心病患者进行一些适当的运动有利于扶助正气，通调血脉，怡养精神。1.气功：开始以静功为主，每天练1-2次，每次15-20分钟，并可逐渐增加练功时间。一段时间后可选动静结合的功法。如导引养生功中的舒心平血功，每天练1-3次。练气功时能减轻心脏负担，保障和改善心脏的血液供应，纠正心肌缺氧，并能帮助梗死部位建立侧支循环，有利于冠心病患者的康复。2.太极拳：可选择舒缓的简化太极拳，运动量由小到大，运动时间逐渐增加。3.散步：每天清晨或傍晚散步-0米。病情较轻，心脏功能较好的患者可进行慢跑等运动。运动量是否合适，主要观察运动后的身体感觉。一般而言，运动后稍出汗，呼吸轻度加快，但无胸前区的不适感，无持续性疲劳等，就说明运动量恰当，否则则说明运动量过大，需及时调整。除此之外，也可采用一些穴位按摩来达到养生康复的目的。1.按摩“膻中”穴膻中穴位于胸部，横平第4肋间，前正中线上。具体方法是用手指按摩膻中穴次，每日早晚各一次。该穴为八会穴之气会，具有治疗心痛、心悸、气喘咳嗽、呕吐、呃逆等证的功效。现代多用于治疗冠心病、心绞痛、心动过速、支气管哮喘、支气管炎、急性乳腺炎、乳腺小叶增生等病症。2.按摩“巨阙”穴巨阙穴位于上腹部，脐中上6寸，前正中线上。具体方法是用手指按摩巨阙穴次，每日早晚各一次。该穴具有治疗胸痛、心悸、呕吐、癫狂痫等证的功效。现代多用于治疗冠心病、心绞痛、心动过速、急慢性胃炎、癫痫、精神分裂症等病症。3.按摩“通里”穴通里穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，尺侧腕屈肌肌腱的桡侧缘。具体方法是用手指按摩次，每日早晚各一次。该穴具有治疗心悸、胸闷、麻木、手颤、言语不利、癔症、头项痛等证的功能。现代多用于治疗心律失常、心房颤动、神经衰弱、失声、呃逆，手臂疼痛等病症。（三）情志养生康复冠心病患者许多存在不同程度的焦虑或抑郁。其中有部分病人会因症状较重和病程时间较长而造成心理压力。所以对于冠心病患者来讲本身要有一个愉悦的心情，而其家人也要以说理开导的方式使患者消除负面情绪，振作精神，树立信心。可以让患者听听轻快的音乐，种种花草，多和朋友交谈等，以调节他们的情志，有利于疾病的康复。（艾草重楼附子）







































北京看白癜风哪家医院权威
北京看白癜风比较好的医院

转载请注明：http://www.gwdan.com/yzzl/5834.html