无论男女，按摩这几个穴位胜过吃任何性药

如果你的性功能减退，根本不需要花钱，去吃那些这鞭那鞭的乱补壮阳，只要抽点时间做做这几个穴位按摩，胜过吃壮阳药，还没有什么副作用。

1、命门穴：命门之命，人之根本也。命门穴平衡性能力。

位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。

养性功能：用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

2、关元穴：强精壮阳之要穴。

位置：关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。

养性功能：所谓“任脉”，就是指不管男女都和其生殖系统有非常密切关系的一支经脉，任脉上有很多具有强精壮阳效果的穴位。可以用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的相关穴位。

3、三阴交穴

位置：三阴交穴本身就属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上大约10cm处。

养性功能：针灸该穴主治阳痿、遗精、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍非常常用的穴位之一。所以，常用手指按摩此穴可以增强男子性功能。

4、涌泉穴：壮阳首选穴。

位置：涌泉穴的位置在足掌心，属于足少阴肾经。

养性功能：每晚临睡之前用热水洗脚，并且用手指按压该穴，或是放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可以刺激该穴，对性功能有帮助。

5、筑宾穴：壮阳的最佳方法。

位置：筑宾穴的位置在三阴交穴后上方大概2寸、小腿肚的内侧。

养性功能：属足少阴肾经，按摩刺激此穴可以提高性欲。

6、商阳穴：促进性的新陈代谢。

位置：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。

养性功能：这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

7、承扶穴：增加对性的感受力，

位置：位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

养性功能：主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

8、肾俞穴：强壮肾气。

位置：在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

养性功能：这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。

9、委中穴：提高性欲望。位置：腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。

养性功能：膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

10、天柱穴：激起性亢奋。

位置：在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

养性功能：使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。刺激以上穴壮阳，传统的医学认为，刺激该穴道具有明显的强精壮阳之效，可以延缓性衰老。

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